Cómo ayudar al páncreas a producir insulina

¿Qué es el páncreas?

El páncreas es un órgano importante para la funcionalidad del organismo.

Muchos se preocupan del corazón, los pulmones o los riñones, pero pocos comentarios escucharas para mantener al páncreas joven. Se encuentra en la cavidad abdominal, detrás del estómago, y tiene diversas funciones como: permite que la insulina controle los niveles de azúcar en la sangre y produce enzimas para la digestión de grasas y proteínas.

Este órgano también ayuda a absorver mejor los nutrientes que tomamos con los alimentos, y produce hormonas importantes como polipéptidos, somatostina y glucagón. Si no funciona bien, puede ocasionar problemas como diabetes, pancreatitis e incluso cáncer. Afortunadamente, una dieta adecuada y un estilo de vida saludable pueden ayudar a rejuvenecerlo. Veamos qué alimentos podemos integrar para protegerlo y sanarlo.

Alimento para un páncreas joven: ajo

Contiene alicina, que tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias útiles para prevenir el cáncer de páncreas. Es rico en azufre, arginina, oligosacáridos, flavonoides y selenio, que tienen efectos positivos en los tejidos pancreáticos. También es muy útil en el tratamiento de la diabetes, ya que ayuda a reducir la cantidad de azúcar en la sangre y estimula el páncreas para que produzca suficiente insulina. Para disfrutar de sus beneficios, enriquezca sus platos con ajo o coma un par de rebanadas con el estómago vacío.

Cúrcuma, la especia súper anticancerígena

Es una especia muy querida debido a sus innumerables propiedades, incluidas las propiedades anticancerígenas. La curcumina ayuda a detectar y destruir las células enfermas sin dañar las sanas. Además, tiene potentes propiedades antiinflamatorias, que protegen al páncreas de cualquier estado inflamatorio. Finalmente, ayuda al cuerpo a mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control. En el desayuno, intente agregar una cucharadita de cúrcuma, con un poco de miel y una pizca de pimienta a un vaso de leche vegetal. Obtendrá un antibiótico natural real, bueno para su salud.

Alimentos para un páncreas joven: yogurt

Ayuda a reconstruir bacterias intestinales saludables, esenciales para un sistema digestivo saludable, que a su vez permite que el páncreas funcione correctamente. De hecho, a este respecto, el Instituto Nacional del Cáncer recomienda comer 3 frascos de yogurt bajo en grasa todos los días. También es un excelente remedio para la prevención de problemas asociados con este órgano, como la diabetes tipo 2.

Arándanos, llenos de antioxidantes

Todas las bayas son un remedio efectivo para la salud pancreática. Pero entre estos, los arándanos son definitivamente los mejores. Son ricos en antioxidantes, que protegen al órgano del estrés oxidativo causado por los radicales libres. Además, contienen pterostilbeno que estimula la autodestrucción de las células cancerosas de pulmón, mama, estómago y páncreas. Finalmente, las propiedades antiinflamatorias de los arándanos ayudan a reducir el daño vascular causado por la diabetes.

Alimentos para un páncreas joven: uvas rojas

Las uvas rojas son ricas en resveratrol, un poderoso antioxidante que puede proteger los tejidos pancreáticos del daño causado por los radicales libres. Reduce el riesgo de pancreatitis y cáncer. Además, el resveratrol hace que las células cancerosas pancreáticas mueran, previene el daño de los vasos sanguíneos y reduce la inflamación.

Regaliz, la raíz que sostiene el páncreas

Se ha utilizado durante miles de años en medicina natural y como edulcorante. Esta raíz también es un aliado valioso para mantener al páncreas joven y saludable.

Tiene propiedades antiinflamatorias, aumenta la producción de bilis durante la digestión y es compatible con todas las funciones glandulares, incluida la del páncreas.

Un estudio publicado en Drug and Chemical Toxicology determino que el regaliz tiene un efecto terapéutico para la diabetes, gracias a sus propiedades antioxidantes y anti-hiperglucémicas. Intente preparar una infusión a base de raíz de regaliz y tome un par de tazas al día.

La toxicología ha revelado que el regaliz puede tener un efecto terapéutico potencial para la diabetes, gracias a sus propiedades antioxidantes y anti-hiperglucémicas. Intente preparar una infusión a base de raíz de regaliz y tome un par de tazas al día.

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