Cómo ayudar a una persona con bulimia

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La bulimia nerviosa tiene un inicio entre los 12 y los 25 años, aunque tiene su pico entre 17 y 18 años. Afecta predominantemente a las mujeres. La mayor parte de la investigación realizada sugiere que la bulimia es más común hoy que en el pasado, aunque no sabemos exactamente por qué.

En España, como en otros países occidentales, hay un aumento notable en los casos de bulimia que parecen estar distribuidos de manera uniforme en todas las clases sociales.

¿Cómo se reconoce a una persona que sufre de bulimia?

Las personas bulímicas son generalmente de peso normal. Algunos, sin embargo, pueden tener un ligero sobrepeso o un sobrepeso, muy pocos sobrepeso.

Para tener un diagnóstico de bulimia nerviosa, deben estar presentes las siguientes características:

  1. Los atracones recurrentes donde se consume una gran cantidad de alimentos y existe la sensación de perder el control sobre el acto de comer.
  2. Comportamientos de compensación (por ejemplo, vómitos, laxantes, diuréticos o ejercicio y ayuno excesivos).
  3. Los atracones y el comportamiento compensatorio deben ocurrir al menos dos veces por semana durante 3 meses.
  4. Preocupación extrema por el peso y la forma del cuerpo (su autoestima depende de estos dos factores).

Qué hacer para ayudar a una persona bulímica

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A menudo, aquellos que sufren de bulimia lo llevan en soledad y en secreto debido a su fuerte vergüenza. Con frecuencia, nadie en la familia es consciente del problema, que puede ocultarse incluso durante mucho tiempo. 

De hecho, es muy común que una persona bulímica confiese sus dificultades con la comida cuando el mecanismo se ha estructurado. Solo porque siente que las estrategias de control que intentó implementar no funcionan.

Habla en privado con la persona bulímica.

Es importante tener en cuenta que quienes tienen un problema alimentario se avergüenzan de su comportamiento. Esto es particularmente cierto para atracones que se perciben de manera negativa. 

Por lo tanto, es aconsejable hablar con la persona en privado, tratando de ser amable y gentil y alentarla a buscar ayuda de un profesional con experiencia en estos temas.

No busque explicaciones, sino proponga soluciones.

Si somos padres de una hija que sufre de bulimia nerviosa , a menudo buscamos los porqués. Entonces comenzamos a preguntarnos: “¿Dónde me equivoqué? ¡Todo es mi culpa! ” Culparte a ti mismo no sirve de nada, de hecho, a menudo es contraproducente.

Por ejemplo, una madre que comienza a pensar que la culpa de todo es la mala relación con su hija, tenderá a dar interpretaciones basadas en esta explicación. Por ejemplo: “Cada vez que se atiborra, lo hace para que yo lo pase mal”. Esta interpretación genera impotencia pero también enojo que obviamente se vierte en la relación con el hijo.

Evite criticar o controlar a la persona que sufre de bulimia.

Una actitud de crítica y un alto nivel de emoción expresada conducen al desarrollo de un clima familiar disfuncional que puede agravar o mantener el trastorno alimentario.

Del mismo modo, es importante no culpar a la persona que tiene un problema alimentario.La bulimia nerviosa , al igual que otros trastornos de la alimentación, que no puede abordarse mediante la pura fuerza de voluntad. 

En primer lugar, necesitamos saber cuáles son los mecanismos que mantienen la problemática. A partir de esto, es posible abordarlos con las herramientas adecuadas.

No mantener la comida en casa o incluso guardar la dispensación, son estrategias que los miembros de la familia a veces ponen en práctica para ayudar a la persona a resistir los atracones . Estos intentos no son útiles, sino que alientan a la persona que sufre de bulimia a buscar alimentos aún más en secreto (por ejemplo, comprando grandes cantidades de alimentos en el supermercado).

Acompañar a la persona bulímica hacia un camino terapéutico adecuado.

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La ayuda más importante que se puede ofrecer a un ser querido o una persona bulímica cercana a nosotros es compartir nuestra preocupación con él. 

Por lo tanto, podemos alentarla a que se acerque a un psicoterapeuta que, en primer lugar, puede darle una explicación del mecanismo que la está atrapando. Entonces él puede ofrecerte estrategias para superarlo.

Existe una forma específica de terapia cognitiva conductual “mejorada” (CBT-E Cognitive Behavioral Therapy-Enanched) que está científicamente validada y es altamente efectiva. Esto permite lidiar con los procesos cognitivos y conductuales del mantenimiento de la psicopatología que operan en pacientes que padecen trastornos alimentarios.

Es una terapia individual , pero es flexible y personalizada y también puede involucrar a los padres o personas cercanas a la persona que tiene un problema alimentario. 

El objetivo es fomentar un ambiente familiar / social feliz y explicar cómo puede ser útil ayudar a la persona a beneficiarse más de la terapia CBT-E.

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